ladnie ladnie

Jazz powiem ci ze jestem dosyc zadowolony Poczekajmy az wypowie sie ktos jeszcze. Jestem zadowolony z barkow bo chyba ladnie poszly. Zaskoczony jestem plecami bo chyba jakas zmiana jest a obawialem sie ze beda spadki

jak mozna skontaktoawac sie z wodynem??email albo gg??bym potrzebowal jego pomocy..a pozatym a moze przedewszystkim bardzo ladnie ci idzie:P

Hello georgu:) Robie ten sam plan i juz po 8 tyg +1cm w bicepsie:) i +3cm w klacie sila chyba tez poszla ladnie:) Pzdr.

[...] ze sztangą 10s x 5p (44kg) Szrugsy 3s x 20p (44kg) Dzień VI: Wyciskanie leżąc wąsko 10s x 5p (38kg) Przyznam ze na cyklu czuje sie juz sporo silniejszy Nie wiem czy to juz kreta zaczela dzialac czy to moze tylko efekt placebo Ogolnie idzie ladnie. Podobno masa tez juz skoczyla wizualnie ale narazie zdjec nie daje zeby rozczarowania nie bylo

bardzo ladnie nie umywam sie juz do Ciebie

no to ladnie

bardzo ladnie georgu :) fajnie rozpisany plan treningowy;) czekam na to co napiszesz po... :) zycze powodzenia i samych dobrych wynikow za rowno silowych jak i masowych;] rosnij!! pozdro

szama na zawody+kanapki http://img594.imageshack.us/img594/6448/zdjcie0339u.jpg więc tak.wyjazd na zawody o 5.00 rano,trzeba było wstać o 4.00.zajechaliśmy na 8.00.rejestracja itd.najpierw konkurencje dzieci na pałki i semi contact.my mieliśmy walczyć od 14.00.były tylko dwie maty i przeciągnęło się do 18.00(ja miałem pierwszą walkę gdzieś [...]

o kurdę 88-O ładnie. Mnie takie zdjęcia z dzieciństwa strasznie motywują, nie wiem jak to jest u was

ulala,będziesz ładnie obstawiony dobrymi zawodnikami,ale sledze ciągle,widzę jak się starasz i życzę jak najlepiej!!!

Świetne wzmocnienie dla teamu ActivLaba :) Co do formy na MŚ to wiesz jakie jest moje wszystko pięknie ładnie jak na dzień dzisiejszy ale "spociłeś się". Co nie zmienia faktu że sylwetka na klasyka świetna! :)

Barki: -wyciskanie na maszynie w siadzie 4x20-7(ostatnia seria drop set) -wznosy hantli na boki jednorącz 4x15-7 -wznosy hantli w przód,młotkowo 2x10 -przyciąganie do brody liny wyciągu górnego(tylny akton) 4x10 Biceps: -uginania z hantlami jednorącz 3x15-7 -uginania z drążkiem wyciągu dolnego chwyt neutralny 3x10 Z treningu na trening coraz [...]

Staram się kupować tune z wyższej pułki.Czyli za puszkę płacę około 5zl.To jest firma Princes czy cos takiego.Tuna wygląda ładnie,kawałki są spore i świetnie smakuje.

ładnie ciekawe czy pomoże? bo co lepszym typom wydaje się, że fakt iż jest forum zwalnia ich z myślenia...

Faktycznie ta waga to Ci skacze ładnie :D , mm bigos bym zjadł haha

Faktycznie ta waga to Ci skacze ładnie :D , mm bigos bym zjadł haha Dobry zapychacz :D Tylko muszę mocno ograniczać, bo nie lubią go moje kichy :/

To już ładnie jak na dnt :D

no nogi, dół brzucha ładnie naciągnęło :). To ile teraz makro ?

no nogi, dół brzucha ładnie naciągnęło :). To ile teraz makro ? Hc: 330g B 600g WW 20g T Mc: 330g B 500g WW 20g T Lc: 330g B 240g WW 40g T

no ładnie to jedzonko wygląda :-)